夏の特集！冷えないための冷房対策

  夏の冷えの特徴

夏の冷えは、冬の冷えと異なる特徴があります。
それは、クーラー等冷房機器による、外気と室内の温度差による冷えです。

あつ〜い室外から、ヒンヤリした室内へ。 オフィス、お買い物、通勤通学等、当たり前に過ごしていますが、人間の身体はこの急激な温度変化にすぐに対応できません。
身体にとっては大きなストレスであり、冷えの原因でもあるのです。

【例えば・・・ちょっと想像してみてください】

突然、夜勤を命じられました。昼と夜の逆転です。
いつもならスヤスヤ寝ている深夜の２時にバリバリ仕事をしなければなりません。

夜勤初日はぼうっとしてしまうものです。

そして夜勤の２日目、また昼勤務となりました。
ようやく、昼間寝るのになれたら、今度はまた逆転です。

辛いですよね。
これに近い状態が夏場に私たちの体が受けているストレスです。

外に出れば灼熱地獄で、汗をかいて体温を下げようとしているのに、屋内にはいるとクーラーが。

頭ではわかっていても、人間の身体はこの急激な温度差に対応できません。
人間の身体が「この部屋は寒い」と判断し対応するのには時間がかかってしまうのです。
寒さを感じないまま室内にいるうちに、どんどん冷えてくるのです。

更に、暑い室外でかいた汗は、クーラーがガンガンに効いた室内に入ると急激に蒸発し、その際に気化熱で体温を奪ってしまいます。

最初は「わー　涼しい！」とちょっとうれしい気分になりますが、
これがくせ者。
涼しい！と思っているわずかな間にも冷えが入り血行が悪くなります。

夏の冷えは冷房の快適さの裏表。ちょっと厄介なのです。

からだのコンディションは一人一人が違うのに、クーラーの設定は一人一人に合わせることは難しいのが現実ですよね。
◆そこで、冷えないためのプチ冷房対策でからだを守りましょう！！

● お役立ちメモ ●

からだのコンディションはみんな違うのですから、周りの人にあわせるのではなく、自分に合わせた服装がいいのです。
冷房が効いているオフィスや電車内などでは一枚はおりましょう。

特に、首まわりがポイント。
スカーフを首に巻くだけであたたかさが違います。
今年は、夏用のマフラーも沢山目にするようになりました。
素材は絹か綿の自然な物が一番からだに優しく、オススメです。

でも、「十分に対策をしているのに冷えるわ〜」「冷えをとって、冷えないからだになりたい。」
という方にオススメなのが気の導引術です。

　　

---

冷えでお困りのあなたも
低体温でお悩みのあなたも
もしかしたら冷え性？というあなたも
一度入学説明会で受講生の体験を聞きにきませんか？

今なら、体験レッスンが半額！！
気が巡って体がぽかぽかする体験をしてみませんか？