からだの冷えがよくとれる驚くべき気の健康術は、薬にも器具にも頼らずに簡単にできる冷え対策が満載です。
冷えをとりたい方、キレイになりたい方、目次を確認したい方へ。

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    からだの「冷え」がよくとれる


からだの「冷え」がよくとれる
■目次
  • 序章 冷えは「気」の滞りです
        無理なく長く続けられることが大切
  • 第1章 冷えをなくす導引術の効果
  • 第2章 酒風呂には驚くほどの効果がある
  • 第3章 ヒバ湯を上手に利用する
  • 第4章 美しくなる導引術 スッキリ無理なくやせられる


  • コスミック出版 1,200 円(税抜)
    ISBN-10: 4774706973
    ISBN-13: 978-4774706979

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      序章 冷えは「気」の滞りです 無理なく長く続けられることが大切

    • 体のクセや仕事による不調を解消
    • 体を温める健康法のすばらしさ
    • 冷えは体の大敵です
    • 長生きの秘訣は温めること
    • 冷えと「気」の関係
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      第1章 冷えをなくす導引術の効果

    • 甦った二千百年前の導引術
    • 導引術とは動物の真似である
    • 症状別に的確に対応する
      └ 胃腸の不調・内臓下垂・便秘には
    • 便秘や宿便は万病の敵
    • 按腹をすると胃腸が若返る
    • 現代人の弱点は肝臓
    • 肝臓の気の流れを正常にすること
    • 腎臓病は顔の色でわかる


    • <コラム> 導引術体験談
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      第2章 酒風呂には驚くほどの効果がある

    • 冷えに効果のある酒パワー
    • 皮膚の奥からすっかり健康に
      └ 入浴すると気の流れが活発になる
    • 自分の体を活性化させよ
      └ 酒の気のすばらしい働きう
    • 昔から認められていた酒の効力
      ├ 酒風呂は肌にやさしい
      ├ 酒には入浴効果を高める気がいっぱい
      ├ 気の流れが活発になれば邪気は消える
      └ 酒風呂の上手な入り方
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      第3章 ヒバ湯を上手に利用する ヒバ湯にはすばらしい効果がある

    • 病気によっては酒よりヒバがいい
       ヒバ湯のわかし方
       ├ 冷え性はヒバ湯でよく治る
       └ 高血圧にいい湯
    • 根本的治療は薬だけではダメ
    • ぜん息に効果のある唾液のパワー
    • ヒバ湯はリューマチに効果がある
    • 女性に多いリューマチ
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      第4章 美しくなる導引術 スッキリ無理なくやせられる

    • 邪気を追い出せばいい
    • お腹と背中のぜい肉がスッキリ取れる
    • お腹のぜい肉を取る行法
    • 背中のぜい肉を取る行法
    • バストとヒップを美しくする
    • 健康的な美しいバストに
    • 胸の形をととのえる
    • 胸を大きくする
    • ヒップアップをめざす
    • 若々しい美肌をつくる
    • 美肌の基礎は生活習慣です
      ├ シワ・シミ・ソバカス取る
      ├ 首すじのシワを取る
      └ 色白でつややかな肌にする
    • 水虫や魚の目を改善する
    • 気のパワーは菌より強い
    • 酒風呂は魚の目にも効果がある
    • 赤ちゃんの入浴法
    • おへそは洗って清潔にする
    • 心臓病の人の入浴法
    • 湯船につかるのは胸まで
    • 腰湯をしてカゼを治す
    • 温めればウイルスを追い出せる
    • 腰湯の入り方
    • 坊主頭の若返り法
    • 髪を剃って邪気を発散させる


    • <コラム> 酒風呂体験談

      あとがき
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