「疲れがとれない・朝すっきり起きれない」と言うことがなくなりました

具体的な病状がないのに身体の調子が優れないと感じる場合、「疲れ」がたまっていたり、「心の不調」のどちらかが理由として考えられます。

疲れは体の中に疲労物質が溜まることが原因と言われています。また「寝る」のには体力が必要で、疲労が溜まっていると充分な睡眠がとれないことから、朝起きるのがつらかったり、寝ても寝た気がしないと感じるといいます。これには諸説あり、日中の活動時間との因果関係も提唱されていますが、一方で７０代以上のお年寄りは睡眠時間が長いというデータもあります。

一般的に、「疲労」とは体内で生み出された「疲労物質」の蓄積でおこると言われています。　「疲労物質」は汗や尿、吐息といった形で体外に排泄されるのですが、何らかの理由で体外へ排出できなくなってしまう状態が「疲労」ということです。

栄養ドリンクを飲んで「補給」しても、いつまでも「疲労感」が消えないのは排泄されないからだと道家道学院では考えます。

道家道学院仙台道学院で受講できる「気のトレーニング」は、呼吸と同調させながら、筋肉や関節をふだん動かしている動きとは逆の方向に動かすことによって、筋肉や関節にたまった老廃物を排泄します。こうして、衰えてしまった排泄機能の働きを促進し、衰える前の体の状態に戻すのです。
人間は本来、自然に老廃物を体の外に排泄できる機能を持っています。気のトレーニングは本来の人間が持っている力を取り戻し活性化させる方法ですから器具も薬も一切使いません。

●気の導引術で体の中の疲労を体外へ速やかに排出できる体に戻し
└　器具もお薬も使わずに自宅でできるので疲れを溜めることがなくなります。
●道家動功術で疲れの溜まる体の動きのクセを直し
└　歩き方、姿勢など長年のクセが疲労につながることもあります。
●洗心術で疲れの溜まる原因を取り除く
└　ストレスが疲労の原因になることもありますので、心のあり方も学びましょう。