「酒風呂の日(冬至）特集」 第20号

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「気」の健康術でイキイキと輝く未来をあなたの手に
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こんにちは！
「気の導引術」の日本道観です。

インフルエンザ、不況と
暗い話題が多くなっていますが、
皆様お元気でお過ごしでしょうか？

何事をするにも
心と体が健康が一番の基本ですね。

2009年の冬至は21日（日）です。
2009年で一番夜が長い日、
そして、酒風呂の日です。

ゆっくり暖かいお風呂に入って
今日までの心と体の疲れを、
すっきりさっぱり洗い流しませんか？

日本道観が元祖の酒風呂
入浴法、注意事項等をご紹介いたします。

メルマガ読者プレゼントも継続開催中です。
最後までお付き合いください。

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　　　　　ＩＮＤＥＸ
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◆
酒風呂の楽しみ方

◆
酒風呂Ｑ＆Ａ
　
酒風呂入浴の注意事項
もコチラです。

◆>気の導引術　今週の一冊
　サケ風呂 驚異の健康法
　〜　慢性病を治し　美肌をつくる　〜

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タオネットクラブからのお知らせ
プレゼント情報　
　
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酒風呂の楽しみ方
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１．家庭用の浴槽に、いつも入浴するのと同じ湯量、温度でお風呂を沸かします。 

２．自分の好みの湯加減になったら、日本酒5合（0.9リットル）を湯船に入れ、
　　よくかき混ぜて入浴します。 

３．体が温まったら、いつもと同じように湯船の外に出て体を洗います。
　　再び湯船につかって温まり、温まったと思ったらあがります。 

４．あがったら、体をよくふくようにします。
　　とくに頭、脇の下、陰部の毛の生えている部分は、
　　乾いたタオルでしっかり水分をふき取ってください。 

５．ふつうのお風呂と同じように家族全員が順番に入ってかまいませんが、
　　酒風呂は洗浄力が非常に強いので、お湯の汚れがひどくなります。
　　入り終わって数時間すると、お湯が黒ずんだ乳白色になります。
　　汚れがひどい場合は一日でお湯を捨てましょう。
　　何日か酒風呂に入れば汚れが少なくなります。

▼酒風呂の詳細を知りたい方には、次の書籍もオススメです。

　●
サケ風呂 驚異の健康法
　●からだの冷えがよくとれる〜驚くべき気の健康術〜

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「酒風呂」Ｑ＆Ａ 
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Ｑ）
どうして酒風呂がいいの？

Ａ）水は沸かしてお湯にすると、本来持っている
　「水の気（＝エネルギー）」を失ってしまいます。
　　お風呂に酒を入れるのは、この失われた気を
　「酒の気」で補ってあげるのが目的。
　　気血の流れを活発にする酒の気がお湯に加わることで、
　　お風呂の効果が体の芯まで作用して、
　　よりよい効果が長く持続するというわけなのです。

　　日本酒の気が、体をあたため、
　　毛穴の奥の汚れをとかしだしてくれるだけでなく、
　　気血の流れを活発にして邪気を無理なく体外に排出することで
　　一日の疲労を取り去ることもできるのです。

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Ｑ）お湯の温度など注意することはありますか？

Ａ）お湯の温度は好みの湯加減でよいのですが、
　　あまり高温だと体によくありません。
　　ふつうのお風呂と同じように、42度くらいまでが理想的。
　　最初はぬるめにしておき、
　　だんだん温度を上げていく方が体にはよいでしょう。 

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Ｑ）入っていけない人はいますか？

Ａ）皮膚病、ぜんそく、リューマチ、
　　糖尿病、高血圧、心臓疾患などの病気をお持ちの方は
　　お体にあった入浴方法を紹介いたしますので、
　　日本道観の各道学院までお問い合わせください。 

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Ｑ）日本酒の選び方は？

Ａ）日本酒は2級酒など安いもので十分です。
　　瓶を開けて香りの飛んでしまったものや、燗冷ましでもかまいません。
　　ただし、合成酒ではだめです。
　　入浴用の酒も市販されていますから、それを利用してもいいでしょう。

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Ｑ）
酒風呂のオススメのものはありますか？

Ａ）丁度よい湯加減のお風呂に、入れてよくかきまぜるだけで、
　　日本酒を入れたのと同じ効果をえることができる
　　入浴剤の取り扱いがございます。 
　　携帯に便利な粉末状の入浴剤です。 

　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●詳細は、日本道観お問合わせセンターへお気軽にお問い合わせ下さい。

　▼日本道観道家道学院 事務局
　  フリーダイヤル： 0120-828-200
　 (受付時間　10:00〜19:00) 　
　　携帯・PHSからもOK！ 　
　
　▼２４時間いつもでもお問合わせが可能です。
　インターネットからのお問合わせはコチラ
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　　　　心も体の元気になる！
　　    
マンガで読む　酒風呂健康法

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「酒風呂健康法」は毎日の入浴時間を利用して
　お風呂に日本酒を入れるだけで
　自然に体に元気をよみがえられる方法ですので
　だれでも簡単に試すことができます。

　この「酒風呂健康法」は早島正雄先生が、昭和59年に
　道家の秘伝として初めて世に出されたものです。

　道家とは古来中国の老子を祖とし、
　その哲学の世界を探求する人々の総称ですが、
　簡単に説明すれば「自然に添ってありのままに楽しくいきていく」
　という無為自然という生き方を実践している人々と
　いってよいでしょう。

　そして、その中で編み出された健康法が導引で、
　その中の入浴法として「酒風呂」があるのです。

　日本人にとって身近な日本酒を利用した
「酒風呂」を知って頂いて、日々の心とからだの疲れを癒し
　明日への活力を取り戻していただければ幸せです。

　そして、より多くの方に楽しく気楽に
　道家の生き方をかんじてもらえるようになれば嬉しく思います。　

　　　　　　　（ﾏﾝｶﾞで読む酒風呂健康法　はじめに　より抜粋）
　
　
≪目　　次≫　　　

◆
驚くべき酒風呂のパワー
１　なぜストレスに悩まされるのか
２　スッキリやせるために
３　体を美しくする
４　慢性病を吹きとばす
５　体の疲れをとり、元気が出る
６　楽しく仕事をするために
７　明るく暮らす　


　発売後1ヶ月で重版された人気の書籍です。

　酒風呂健康法のメカニズムとは？
　酒風呂の効能とは？
　を奈智ゝ子先生のﾏﾝｶﾞで楽しく解説

　
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　　　　日本道観お問合わせセンターのご案内
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日本道観では、お気軽にお問合わせをしていただける
お問合わせセンターを開設しております。

全国学院のご案内、気の作用について、気の健康術について
また、説明会・入学説明会会、各種イベントの開催日程など
お気軽にお問合わせください。

▼日本道観道家道学院 事務局
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　　　　タオネットクラブ更新情報！
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日本道観ウェブ会員サイト【タオネットクラブ】の情報が
更新されました。

タオネットクラブは、
自宅で癒しのひとときを送っていただけますよう
随時、情報を更新しております。

詳細はコチラからご覧下さい。

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 次号もどうぞお楽しみに♪
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