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疲れをすぐにとれればいつも楽しい

疲れてはいませんか？
毎日の疲れ、上手に解消していますか？
だるいのもやる気がでないのも疲れているからではありませんか？
疲れをすぐにとればいつも楽しいはず。
疲れをためない、疲れない毎日を目指しませんか？

●疲労って何？

西洋医学では、「疲れるというのは、肉体の疲れが体内に蓄積すること」と説明しています。
肉体を動かして生じた老廃物（疲労素）は、本来は血液に戻されて排泄されます。
それがうまく排泄されなくなると段々と疲労がとれなくなってきます。

そこで、疲労回復をはかるためには、老廃物（疲労素）を体外に排出すれば良いということになります。
ではどうやって疲労素を体外へ排出したらよいのでしょうか？

●疲労物質を体外へ

老廃物（疲労素）を体外へ出すため、西洋医学ではビタミンや栄養素を服用したり注射をしたりすることで、老廃物（疲労素）の排出を促そうとします。
ただし、この場合摂取のしすぎは副作用の危険性が潜んでいることを忘れてはなりません。

お酒や運動をして熟睡をする。日常から運動をして汗をかきストレス解消を楽しむ。など、ストレス解消方法は人によって様々ですが、心の疲労回復はできても体の疲労回復にはなかなかつながらないのが現実ではないでしょうか？

そのためか、最近は副作用も心配が少ないということで、マッサージ・針灸・リフレクソロジー・足もみ等で体内の気血の流れを改善することが流行していますね。

いずれにしても、疲労回復に一番大切なことはすばやく老廃物（疲労素）を排出することといえるのではないでしょうか？
では、どの方法が疲労回復に適しているのかについて考えてみましょう。

●すばやく疲労を回復できますか？

疲れを感じたときに疲労素（老廃物）を排出するのが一番速やかですね。
ただ残念なことに、西洋医学の方法・ストレス解消法・マッサージ・リフレクソロジー・足もみ・などは、「疲れた！」と思った時にすぐにできるわけではありません。

施術をする場所がなかったり、時間が合わなかったり・・・。
そうしている間に疲労は蓄積して、疲労素（老廃物）の排出に、ますます時間と労力がかかることになります。

では、「疲れた」と思った時に手軽に疲労素（老廃物）を排出する方法はないのでしょうか？

●疲れたと思った時にできる疲労回復法

そこで、オススメなのが「気の導引術」です。
気の導引術は、呼吸法と動きとを組み合わせ、気血の流れを改善する方法です。気血の流れが改善されることで溜まっていた疲労物質が速やかに体外に排出されます。
気の導引術は古代中国で生まれた導引を多忙な現代人に合わせて体系化したもので、特徴としては
・「簡単」
・「時間がかからない」
・「器具やお薬をつかわない」
・「副作用の心配がない」
・「気持ちよいのがすぐにわかる」
・「一度覚えれば自分で簡単にできる」
などが上げられます。

道家道学院仙台道学院では、正式な気の導引術を学べる教室です。
疲労物質を体外へ排出することを目的とした気の導引術だけでなく、
疲労の原因になる動きのクセ（歩き方や姿勢など）を直すのが目的のひとつである道家動功術や、 心のストレスを解消する方法や疲労をためない生活の方法を学べる洗心術を一緒に学んでいただくことにより、

・疲れるというのは、肉体の疲れが体内に蓄積すること。
・疲労回復をはかるためには、疲労素（老廃物）を体外に排出すれば良い。
・心の疲労回復はできても体の疲労回復にはなかなか繋がらない。

と言うことが分かって頂けると思います。

疲労を回復したいあなた！
疲労を蓄積しない体になりたいあなた！
是非、気のトレーニング(気の導引術・道家動功術・洗心術）を始めてみませんか？